A Márton Zsolt vezette Kalocsai Futball Club csapatának felkészülési időszakába már szinte menetrendszerűen bekerül egy-egy Bodnár Erika irányította edzés, amelyen a fiúk egy kicsit másképp, más mozdulatsorokkal erősítik fő izomcsoportjaikat.
A mostani felkészülési szakaszban két edzésen gyűrte a srácokat a fitneszoktató, előbb múlt csütörtökön, majd e hét hétfőn látogattak el a csapat tagjai az Eperföldi iskola tornatermébe, ahol mindkét alkalommal intervallum edzésen vettek részt.
Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek
Az intervallum edzéseken húsz másodperces terheléses és tíz másodperces pihenő szakaszok váltják egymást. Ezeket összesen huszonegy percen át végezték az Erika csapatával is kiegészült focisták, így maradt idő más gyakorlatok edzésmenetbe iktatására is.
Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek
Mindkét alkalommal nagy hangsúlyt kapott a comb- és hasizmok erősítése, de az intervallum edzések változatos összeállításával Erika minden izomcsoportra alaposan megdolgoztatta őket, amelynek hasznossága felettébb ildomos a felkészülés ezen időszakában.
Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek
A KFC csapata egyébként a program szerinti második, – a múlt hétvégén balesetveszélyesen keményre fagyott edzőpálya miatt –, a valóságban azonban csak első edzőmeccsét január 30-án, szombaton játssza majd. A „megyekettő” Déli csoportjának őszi éllovasa a Dusnok érkezik majd Kalocsára, a tervezett kezdés 14 óra.
Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek
A FACEBOOKON!
a Facebookon!
Pontosztozkodás gólok nélkül
Az első győzelem varázsa
Öt éve nem nyertünk már megyei „mumusunk” otthonában
Továbbra is győzelem nélkül állnak focistáink
Pontosztozkodás gólok nélkül
Hibátlan teljesítménnyel menetelnek a Dávidházi tanítványok
Másfél óra rémálom a Főnix SE számára
A Szakmár szállította a papírformát
Az első győzelem varázsa
U18-as Gézengúzaink a II. osztályú bajnokságban szerepelnek
Gézengúzaink a Soltot is letérdepeltették
Gólgazdag meccsel nyitottak kézilabdásaink a Szigetszentmiklós II. ellen
Még több friss hír
Növekvő kiberfenyegetés az egészségügyben: Az implantátumok hálózatba kapcsolása új veszélyeket rejt
Legfrissebbek most
