Teremben is készül a folytatásra a KFC

34 | Facebook 2703 | Elolvasva

Címkék

A Márton Zsolt vezette Kalocsai Futball Club csapatának felkészülési időszakába már szinte menetrendszerűen bekerül egy-egy Bodnár Erika irányította edzés, amelyen a fiúk egy kicsit másképp, más mozdulatsorokkal erősítik fő izomcsoportjaikat.

A mostani felkészülési szakaszban két edzésen gyűrte a srácokat a fitneszoktató, előbb múlt csütörtökön, majd e hét hétfőn látogattak el a csapat tagjai az Eperföldi iskola tornatermébe, ahol mindkét alkalommal intervallum edzésen vettek részt.

*Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek*

Az intervallum edzéseken húsz másodperces terheléses és tíz másodperces pihenő szakaszok váltják egymást. Ezeket összesen huszonegy percen át végezték az Erika csapatával is kiegészült focisták, így maradt idő más gyakorlatok edzésmenetbe iktatására is.

Mindkét alkalommal nagy hangsúlyt kapott a comb- és hasizmok erősítése, de az intervallum edzések változatos összeállításával Erika minden izomcsoportra alaposan megdolgoztatta őket, amelynek hasznossága felettébb ildomos a felkészülés ezen időszakában.

A KFC csapata egyébként a program szerinti második, – a múlt hétvégén balesetveszélyesen keményre fagyott edzőpálya miatt –, a valóságban azonban csak első edzőmeccsét január 30-án, szombaton játssza majd. A „megyekettő” Déli csoportjának őszi éllovasa a Dusnok érkezik majd Kalocsára, a tervezett kezdés 14 óra.

KALOhírek
A FACEBOOKON!

Ha tetszett a cikk, kövesse a Kalohíreket
a Facebookon!

Ha lemaradt volna erről:

Keresztrefeszítés Nagypéntek előtt – Focistáink helyzet nélkül játszották le az első félidőt

2026. 03. 30., 11:00

Várható volt a vereség focistáink legutóbbi mérkőzésén

2026. 03. 20., 06:30

A vendég Tiszakécske II. megfordította Kalocsán az eredményt

2026. 03. 13., 11:15

Kecskeméten verte a KFC a Lajosmizsét

2026. 03. 06., 10:39

Legfrissebbek a rovatból:

Magyar bajnoki címek és szép sikerek a ceglédi judo Kata bajnokságon

A kalocsai sakkozók még győzelem nélkül állnak

Gézengúzaink már ezüstérmes helyen csoportjukban

A “Méhek” U13-as gárdája listavezető

Az utolsó előtti helyezettel mérkőztünk

Első a KKC az összevont F-csoport rájátszásában

Húsvéti motorozás és családi programok a foktői motocross pályán

A felnőtt férfi csapatunk az alsóházi rájátszásban folytatja

Még több friss hír

Kultúra

2026. 04. 16., 10:54

Tündér öltések – divat, hagyomány és kézművesség találkozása a Kalocsai Művelődési Központban

Különleges kulturális program várja az érdeklődőket április 16-án, csütörtökön este a Kalocsai Művelődési Központ kamaratermében. A FolkArt Látogatóközpont hivatalos megnyitójának kísérőprogramjaként „Tündér öltések” címmel rendeznek inspiráló estet, amelynek középpontjában a magyar népi motívumok és a modern divat találkozása áll.

Gazdaság

2026. 04. 16., 08:36

Népszerű az egyetemisták körében a Paks II. Zrt. szakmai gyakorlati programja

Egy atomerőmű építésének részesévé válni a fiatal szakemberek számára is vonzó és motiváló. Különösen így van ez, ha ehhez támogató közeg is társul, amit lehetőségük van megismerni az elköteleződés előtt – erre szolgál a Paks II. Zrt. szakmai gyakorlati programja. (x)

Régió

2026. 04. 16., 08:35

Ébredő természet a Családi Napon Foktőn

FoktőProgramajánló

Április 19-én különleges közösségi program várja az érdeklődőket Foktő sportpályáján, ahol megrendezik a Családi Nap – Ébredő természet elnevezésű eseményt.

Nagyvilág

2026. 04. 15., 14:27

Ne vigyük haza a „magányos” kisnyulakat – fontos üzenetet tett közzé a kalocsai állatvédő egyesület

Ma is tanultam valamit

Az utóbbi napokban több mezei nyúl kölykét is bevitték a menhelyre jó szándékú megtalálók, mert úgy tűnt, az állatok magukra maradtak. Az Összefogás Az Állatokért Kalocsa azonban arra hívja fel a figyelmet: a kisnyulak többsége nem árva, az anyaállat szándékosan hagyja őket egyedül a természetben.

Régió

2026. 04. 15., 10:31

Retro majális és családi programok várják az érdeklődőket Fajszon

FajszProgramajánló

Egész napos programkavalkáddal készül a Fajszi Sportegyesület május 1-én. A sportpályán megrendezett IV. Retro Majálison közös májusfaállítás, játékos versenyek, főzőprogramok, focimeccs és esti retro buli is várja a látogatókat.

Régió

2026-04-15 10:04:20

Sport Majális Dusnokon: futóverseny, gyalogtúra és családi programok várják a látogatókat

Sporttal, közösségi programokkal és családi kikapcsolódással várják az érdeklődőket Dusnokon május 1-én. A település focipályáján megrendezett Sport Majálison futóverseny, gyalogtúra, aerobic edzés és gyermekprogramok is színesítik a napot.

Kalocsa

2026-04-15 09:34:57

Meddig maradhatnak a választási plakátok? Harminc napjuk van a pártoknak az eltávolításra

A választások lezárulta után sem tűnnek el azonnal a kampányplakátok a közterületekről. A jogszabályok azonban egyértelműen meghatározzák, kinek a feladata leszedni őket, és mennyi idő áll rendelkezésre a kampányanyagok eltávolítására.

Kalocsa

2026-04-14 14:40:35

Fogytak a héten a meghirdetett állások – A Kalocsai Foglalkoztatási Osztály állásajánlatai választások után

A Kalocsai járásban jelenleg 70 munkahelyre lehet jelenezni, emellett Tolnára továbbra is hat álláshelyre várják a munkavállalókat.

Gazdaság

2026-04-14 13:51:11

Komplex fejlesztés megvalósítása a Metálpack Kft.-nél

A Metálpack Kft. komplex beruházása a GINOP PLUSZ operatív program keretében valósul meg, 30 millió forint vissza nem térítendő európai uniós támogatás segítségével. (x)

Régió

2026-04-14 13:11:33

Két napos Rác Pünkösd várja a látogatókat Dusnokon

Színes kulturális és szórakoztató programokkal rendezik meg idén is a Rác Pünkösdöt Dusnokon. A kétnapos rendezvénynek 2026. május 23–24-én a Barai Szabadidőpark ad otthont, ahol a szervezők koncertekkel, családi programokkal, versenyekkel és hagyományőrző műsorokkal várják az érdeklődőket.

Teremben is készül a folytatásra a KFC

Még több friss hír

Podcast

Legfrissebbek most

NÉPSZERŰ HÍREK

EZT NE HAGYJA KI