2022. 10. 02.
Petra
: 421 Ft   : 429 Ft Benzin: 754.8 Ft/l   Dízel: 786.9 Ft/l   Írjon nekünk

Teremben is készül a folytatásra a KFC

2016. 01. 27., 15:15

A Márton Zsolt vezette Kalocsai Futball Club csapatának felkészülési időszakába már szinte menetrendszerűen bekerül egy-egy Bodnár Erika irányította edzés, amelyen a fiúk egy kicsit másképp, más mozdulatsorokkal erősítik fő izomcsoportjaikat.

A mostani felkészülési szakaszban két edzésen gyűrte a srácokat a fitneszoktató, előbb múlt csütörtökön, majd e hét hétfőn látogattak el a csapat tagjai az Eperföldi iskola tornatermébe, ahol mindkét alkalommal intervallum edzésen vettek részt.

Képgaléria megtekintése (22 db kép)

Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek

Az intervallum edzéseken húsz másodperces terheléses és tíz másodperces pihenő szakaszok váltják egymást. Ezeket összesen huszonegy percen át végezték az Erika csapatával is kiegészült focisták, így maradt idő más gyakorlatok edzésmenetbe iktatására is.

Képgaléria megtekintése (22 db kép)

Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek

Mindkét alkalommal nagy hangsúlyt kapott a comb- és hasizmok erősítése, de az intervallum edzések változatos összeállításával Erika minden izomcsoportra alaposan megdolgoztatta őket, amelynek hasznossága felettébb ildomos a felkészülés ezen időszakában.

Képgaléria megtekintése (22 db kép)

Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek

A KFC csapata egyébként a program szerinti második, – a múlt hétvégén balesetveszélyesen keményre fagyott edzőpálya miatt –, a valóságban azonban csak első edzőmeccsét január 30-án, szombaton játssza majd. A „megyekettő” Déli csoportjának őszi éllovasa a Dusnok érkezik majd Kalocsára, a tervezett kezdés 14 óra.

Képgaléria megtekintése (22 db kép)

Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek

 

Ha tetszett a cikk, kövesse a Kalohíreket
a Facebookon!

videok  legfrissebb videók

2019. 08. 09., 11:29
Terefere Pécsi Viviennel. Interjúalanyaink: kalocsai kötődésű, tehetséges fiatalok. Téma: vágyak, álmok, tervek, alkotások, aktualitások. Viven első beszélgetőtársa 18 éves koráig élt városunkban, amelynek közvéleménye röplabdacsapatunk erősségeként ismerhette meg őt. De mi van vele most, egy jó évtized után? Meg fognak lepődni!

Még több friss hír

  Legfrissebbek most

   NAPI GYORS
2022. 10. 02., 09:27
Az intézkedés során 10 fő külföldit talált a rendőr a gépkocsi fülkéjében kialakított rejtekhelyen. Még >>>
2022. 10. 02., 08:39
2022. 10. 01., 10:41
A rezsiválság miatti intézkedéscsomag keretében egyre több uszodát zárnak be országszerte. Még >>>
2022. 09. 30., 18:19
Az észak, északkelet felé távozó felhő- és csapadékzóna mögött az ország nagyobb részén átmenetileg szakadozik, gomolyosodik a felhőzet, kisüt a nap, és a délután nagyobb részében már csak kevés helyen lehet záporeső, északkeleten, keleten zivatar. Még >>>
2022. 09. 30., 16:15
Az asszony sérülései olyan súlyosak voltak, hogy az egyik kézfejét amputálni is kellett. Még >>>
2022. 09. 30., 09:40
Két embert feszítővágó segítségével szabadítottak ki a roncsok közül. Még >>>

  NÉPSZERŰ HÍREK