Fitnesz mesterfokon a kalocsai Spirit Fitness & Power Plate Stúdióban

- Nemrégiben nyílt meg Kalocsán a Spirit Fitness & Power Plate Stúdió. Honnan jött az ötlet?

- Mindig is sportszerető ember voltam, fontos volt számomra az egészséges, aktív életmód. Amikor ikerbabáinkat vártam, akkor döntöttem el, hogy ha újra dolgozni fogok, olyasmivel szeretnék foglalkozni, amit igazán örömmel végzek, boldogsággal és energiával tölt fel és amelyre majd büszkék lehetnek gyermekeim, családom.

Várandósságom után, egy számomra addig ismeretlen, egészségügyi kihívással kellet szembenéznem. Szétnyílt az egyenes hasizmom, ami esztétikai problémán túl, számos egészségügyi probléma forrása is lehetett volna, ha hosszú távon nincs kezelve.
Érdekelt, hogyan lehetne regenerálni. Először elvégeztem egy 3 órás LoveYourBelly workshopot, ahol megtanítottak, mire kell figyelni és milyen speciális gyakorlatokkal tudom helyreállítani a problémát.

Amikor láttam, milyen hatékony a módszer, eldöntöttem, hogy szeretnék segíteni a többi anyukának is, akik hasonló problémával küzdenek. Felkerestem a módszer kitalálóját és kizárólagos tulajdonosát, akinél elvégeztem egy oktatói képzést, így hivatalosan oktathattam a LoveYourBelly módszert.

Ezzel párhuzamosan elvégeztem egy sportedző képzést, testépítés- fitness szakon, valamint felvettem a kapcsolatot a Power Plate Hungary Kft-vel, mert nálunk is volt egy szuper, szülés utáni regeneráló program. 

A tulajdonossal folytatott hosszú beszélgetések és a Power Plate gépek tesztelése után biztos voltam benne, hogy elhozom Kalocsára ezeket kivételesen hatékony gépeket. Különösen örültem, hogy addig még senki nem érdeklődött náluk a térségben arról, hogyan lehetne hivatalosan Power Plate Stúdiót nyitni, így én lettem az első és egyetlen, aki erre lehetőséget kapott Kalocsán. Egy éves szervezést követően 2018. decemberében nyitottam meg a kalocsai Spirit Fitness & Power Plate Stúdiót.

- Mi is ez a titokzatos Power Plate, amely két évtizede hódította meg a világot? Kinek és miért ajánlja?

- A Power Plate edzéseket 14 és 75 éves kor között bárkinek ajánlom, aki tenni szeretne magáért, az egészségéért. Mindenkinek, aki fogyni, feszesedni, formálódni szeretne, mindezt a szokásosnál gyorsabban. Aki megnövekedett izomerőre vágyik, nincs elég ideje, nem szeret csoportban edzeni, nem kapott eddig megfelelő segítséget, aki szeretne javítani flexibilitásán, akinek gyenge a keringése, aki szeretné megelőzni vagy visszafordítani a csontsűrűség csökkenést. Várunk mindenkit, aki javítana koordinációján, fokozná anyagcseréjét, sportolóként tovább növelné képességeit vagy esetleg rehabilitációra van szüksége, aki inkontinenciával küzd, szülés után szeretne gyorsan és hatékonyan regenerálódni, akinek lassú a nyirokkeringése, aki narancsbőrrel küzd…

A Power Plate gépek orvostechnikai, minősített eszközök. Platójuk 3D-ban mozdul el, így a testre harmonikus vibrációt bocsátanak ki. Egy másodperc alatt 25-50 természetes izom összehúzódást vált ki a gép a megfeszített dolgozó izmokban. Tehát nem csak állunk a gépen, rezgünk és várjuk a csodát, hanem rendesen, keményen edzünk rajta. Képzett személyi edzők, Power Plate Trénerek dolgoznak nálunk, akik a vendégek edzettségi szintjének és céljainak megfelelően állítják össze az edzéstervet, mindenkinek személyre szabottan.

Hagyományos edzésekkel az izmok 60-70 százalékát tudjuk dolgoztatni, a Power Plate gépen végzett edzés során az izomrostok 98 százaléka is aktiválható. 30 perc edzés a Power Plate gépen, kivált 1-1,5 óra hagyományos edzést. Eddig senki nem kérte, hogy 30 percnél tovább maradhasson a gépen. Bőven elég egy alkalommal ennyi, hisz sokkal keményebben dolgozunk a platón, mint azt a talajon tennénk. Inkább a rendszerességen van a hangsúly. Heti 2-3 Power Plate edzéssel gyorsan, látványos eredmény érhető el.

Folyamatosan képzem magam a Power Plate Hungary oktatási rendszerében, hogy a maximumot tudjam adni a vendégeimnek. Elvégeztem a jelenleg legmagasabb minősítést adó, Power Plate Master Trainer képzést is. 

Stúdiónk rövid idő alatt kivívta a szakma elismerését, így díjnyertes stúdió lettünk. Megkaptuk az „Év Úttörő Stúdiója” címet.

- A Power Plate-en kívül milyen edzéseket kínálnak?

- Mi nem hagyományos konditerem vagyunk, sokkal inkább családias stúdióként jellemezném magunkat. A Power Plate mellett Gymstick edzéseket tartok, ami egy innovatív – üvegszálas botból és két erős ellenállású gumiszalagból álló – fitnesz eszközzel történik.
Ezen kívül felfüggesztéses funkcionális tréning és kézisúlyzós és saját testsúlyos köredzés szerepel a kínálatunkban.
Időnként LoveYourBelly workshopot is indítok.
A Power Plate-es vendégeim edzéstervébe be is szoktam építeni a LoveYourBelly-t, amennyiben erre szükség van. Emellett van egy zsírtörő, narancsbőr-csökkentő, keringés élénkítő mélymasszázs gépünk, melyet az edzések után előszeretettel használnak vendégeink. A fogyni vágyókat anyagcsere - és hormon típus alapján, személyre szabottan összeállított diéta- és életmódrendszerrel várom.
A Spirit Fitness & Power Plate Stúdió egy olyan hely, ahova bárki, kortól, nemtől, fittségi állapottól függetlenül bátran jöhet! Mindenkinek segítünk céljai elérésében!